O mundo novo será mais coletivo

Será??? Tenho esperança que sim…

Lendo a reportagem especial da revista Elle, resolvi dividir essa parte com vocês.

FLEXIBILIDADE será a nova palavra de ordem. Em breve, será irrelevante colocar as pessoas em caixinhas. Gênero, sexualidade, identidade e trajetória profissional serão categorias múltiplas, mutantes e com diversas possibilidades de combinação. A ascensão de uma classe hipercriativa celebra pessoas multifacetadas, aberta a mudanças e pouco interessada em limitar suas opções.

Fantástico isso, não acham????

Linkando esse tema ao nosso dia a dia, vejo que podemos começar agora a sermos mais flexíveis, não só nos relacionamentos e no trabalho, mas também na nossa maneira de vestir.

Estamos vivendo um ano de muita turbulência na economia e na política, tudo muito sério, muito estressante, tensões, preocupações.

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E para trazer um pouco de humor para seus dias, sugiro que você deixe sua vida mais leve, mais alegre, mais feliz.

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Jeans Ellus do nosso Espaço Ellus aqui da Giolli

Comece pela sua roupa

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Tênis
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Ou bolsa
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Bolsas Fernanda Gregorin com eles 🙂

Mas comece…
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Vale dizer que quem está nessa com a gente é a querida La Paiva, que ama moda e está trazendo essas belezinhas para o Brasil 🙂

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Em ação na customização!!

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Lindooosss

Se jogue nos patches e perceba a mudança no seu dia!!!

Guarda roupa profissional

Um olhar alinhado quanto ao estilo que te representa, principalmente no âmbito profissional, é mais do que necessário, não é?
A escolha do look ideal para o day by day no ambiente corporativo traz segurança e realça as competências.
Sendo assim, dica de evento MARA que a querida Lilian Lopes vai promover dia 19 de Maio.
Todas as infos aí embaixo 🙂 Imperdível!

WORKSHOP GUARDA-ROUPA PROFISSIONAL

Uma oportunidade de investir em você e em sua carreira de uma forma que provavelmente você não aprendeu em sua formação profissional.

Styling Carolina Faggion @carolfaggionespacodemoda

Informações e inscrições workshop.contato@yahoo.com.br

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De Bem com o Espelho: Respirar

Vivemos hoje um momento de total transição.

Cada um nomeia como lhe convém, uns chamam de crise, outros de caos, eu prefiro enxergá-lo como uma oportunidade de evolução.

Tenho recebido muitas dúvidas das pessoas de como fazer para se acalmar, do que pode ser feito para alcançar o silencio da mente e acalmar os pensamentos, de como não focar nos problemas, de ontem ou de amanhã. Elas se queixam de dores de cabeça, de insônia, de excesso de pensamentos e preocupações.

Mergulho nesta onda de dúvidas e aproveito para te fazer uma pergunta…Você já ouviu o som da tua respiração hoje? Ou simplesmente parou alguns segundos para observar o movimento que teu corpo está fazendo ao respirar?

Compartilharei com vocês um pouco sobre a arte de respirar, e muitos dos benefícios deste movimento simples, vital e que fazemos do começo ao fim da vida.

Comece a perceber se ao inspirar é o seu abdomen, ou seu peito/ombro que se movimentam em expansão.

Se a resposta for a segunda opção, provavelmente sua respiração está curta e invertida, e isto significa que está inspirando menos oxigênio do que o necessário, e não está eliminando do seu organismo o gás carbônico ideal.

Te convido aqui para praticar este movimento conscientemente e perceber o bem estar físico e emocional que instantaneamente é gerado ao fazê-lo corretamente.

Se você já respira na maneira ideal, aproveite apenas para fazer uma pausa e voltar sua atenção para esta ação…

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A respiração natural do nosso corpo começa com a expansão do abdomem, contraindo assim o diafragma que por consequência expande os alvéolos pulmonares, para facilitar a entrada do oxigênio, e por fim, na exalação contraímos o abdomem, relaxando o diafragma fazendo com que o espaço nos pulmões diminua e o gás carbônico seja eliminado.

Respondo por fim às interrogações que me inspiraram a elaborar este texto.

Comece a oferecer à sua ansiedade, à sua dor de cabeça, as oscilações dos seus pensamentos, uma boa dose diária de respiração consciente, três minutos inicialmente já são o suficiente para despertar.

Seu corpo agradecerá regenerando e oxigenando suas células e sua mente terá a oportunidade de descansar e se limpar por alguns minutos.

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Muito Prazer !

Eu sou Nathaly Mattar, mulher, mãe do Inácio, cuidadora por vocação, terapeuta corporal e professora de Yoga.

Saiba mais sobre meu trabalho em www.nathalymattar.com.br

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Cuidando da pele com a Dra. Vanessa Perusso

Enfim, encerrei meu tratamento contra as terríveis estrias, kkkk

Dra Vanessa Perusso arrasa muuitoo com seu laser poderoso e claro, exterminou aquelas linhas que a gente nem gosta muito de citar – as estrias!

 

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#EuDeGiolli – olha elaaaaaaaaaa 🙂 – shop now 

AMEI!!

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O laser também elimina outras marcas da pele 🙂

Logo mais, to desfilando de cropped pra vocês 🙂

Ah, quero falar aqui do evento que a Van vai fazer lá no consultório.

Vai ser MARA!!!

Para celebrar o dia da mulher, um encontro com várias empresas de cosméticos e procedimentos que ela utiliza no consultório, para degustação e experimentação, além de sorteios e um cocktail delícia.

Nós vamos, né?!

Pra participar, faz sua reserva pelo T. 11 2601-7226

Eu quero Personal – Roberta Real

Olá, meninas, eu sou Roberta Real, Personal trainer da Li e além de me apresentar, trago dicas pra gente viver melhor e claro, em movimento!
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Sobre o desenvolvimento do meu trabalho: cada aluno é um mundo pra mim, com sua individualidade, objetivos e limitações então, cada um é único, assim como seu treino e acompanhamento, que além de presencial, pode rolar via whats app, como a própria Li já falou em outro post aqui pra vocês ( clica aqui pra saber ó).
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Assim, nosso compromisso fica ainda mais sólido e certamente os resultados serão da mesma forma, step by step, lado a lado e claro com assertividade.
Bom, né?!
E quero te convidar pra fazer parte dessa família através de 2 projetos.
Eu e mais 2 queridos, formamos uma teia de profissionais que vivem essa mesma ideia que contei lá em cima, sobre acompanhar e individualizar o atendimento para que sua essência se desenvolva, transformando seu estilo de vida!
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2 – Projeto ARMOR
Através de um projeto chamado ARMOR BODY MIND, formamos grupos de alunos para o desenvolvimento em 4 etapas onde cada uma delas – TERRA | FOGO | AR | FLOW – tem durabilidade de 3 meses e une corpo + mente para um viver uma vida saudável.
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Vai ser incrível ter você com a gente.
Mais infos e contato: contato@robertareal.com.br

De Bem com o Espelho: Você se prioriza?

Festas de final de ano e tudo para né?! Principalmente a atividade física.

Mas estou tão determinada a cuidar da minha saúde que quase não parei, tentei manter os exercícios nesse período que é só de comilança. E o que me ajudou muito a ter esse foco, foi um questionário de qualidade de vida e bem estar que a Personal Trainer Roberta Real aplicou.

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Até chorei ao final, é muito bom se auto avaliar, olhar para dentro de si e traçar um objetivo, um plano para sua vida, sem contar o carinho de ter alguém cuidando de você, isso não tem preço.

Mas falando de atividade física, os exercícios que faço com ela são exercícios funcionais e aeróbicos, e podem ser facilmente reproduzidos em qualquer lugar, o importante é ter atenção à postura e conscientizar seu corpo do exercício. Gosto de relacioná-los com a época de escola, quando fazia Educação Física de verdade ou com os treinos de vôlei, pois fazemos polichinelo, flexão de braços, escada, corrida lateral, às vezes brinco que parecem exercícios fáceis ao ver alguém fazendo, mas que quase morro quando chega a minha vez…Rs.

A Roberta tem um “serviço” on line, onde ela monta seu treino e te manda por e-mail, ou mesmo por Whats App e você executa sozinho.

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Claro que no meu caso ela passou exercícios que eu já fiz mais de uma vez para ficar mais fácil e não correr o risco de fazer errado. Muitos exercícios não precisam de equipamentos, então não tem desculpa. Consegui treinar algumas vezes na mini férias e isso fez total diferença no retorno, o corpo continuou “ativado”, acordado, então na terça-feira dia 05/01 quando voltamos a treinar, não fiquei morrendo… MENTIRA!!! Ela quase me matou!

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Ela vai contar um pouquinho para vocês, sobre como tudo isso funciona no próximo post… E também sobre as NEWS para 2016 com o novo projeto da Armor Body Mind.

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Bjinhos

TEMPO É QUESTÃO DE PRIORIDADE

Claro que no DE BEM COM O ESPELHO não poderia faltar atividade física. Afinal, o que adianta estar bem vestida e com a saúde um caco??

Antes de eu engravidar do João Pedro, eu e meu marido já fazíamos personal com a Roberta Real, mas meu início de gestação foi meio conturbado, tive muitas dores e tive que cancelar as aulas nos 3 primeiros meses.

Tentamos voltar algumas vezes, lá pelo quinto e sexto mês, mas eu não me sentia confortável, acho que passei tão mal que tinha medo até de alongar e acontecer alguma coisa com o João.

Preferimos dar um tempinho nos treinos, já que não estava sendo produtivo.

A Rô foi muito sensata nesse momento, sabia que eu precisava, mas respeitou meu momento.

Passados 5 meses que meu gordinho nasceu, chegou a hora de tomar vergonha na cara. Estou com tendinite, coluna detonada, emagrecendo e tava ficando flácida.

Faz duas semanas que retomei as aulas com a Roberta Real com exercícios funcionais, aeróbicos e alongamentos.

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Parece pouco tempo, mas já consigo ver melhora, estou mais disposta e determinada. Estava difícil conciliar horário em nossas agendas, então resolvi “escapar ” do trabalho do final da tarde, e me dar essa uma horinha.

Às vezes levo o João Pedro comigo, para passear um pouco no Ceret e respirar ar puro… ele adora!!!

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Quem quer fazer algo arruma uma maneira, quem não quer arruma uma desculpa! Frase da vida

Esses dias eu ouvi assim: “Nossa você vai começar agora no final do ano?? ”

E minha resposta foi SIM! Não estou preocupada com o corpinho do verão, com o biquíni se vai ficar bom ou não, quero ter saúde para curtir muito com meu filho no cólo, na piscina, seja onde for. Como disse em outro post, tenho que ser referência de saúde e bem estar para ele também.

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Até na sala de casa 🙂

O ano de cada um começa quando quiser, a sua mudança e atitude não precisam esperar uma segunda-feira, um mês novo ou um ano novo.

Quem decide o que acontece e quando acontece somos nós mesmos!!!

Boa semana à todas e deixar eu correr que essa tá cheia de eventos… Uhuuuu!!!

De Bem com o Espelho – Xô estrias!!! – PARTE 2

Quem tá acompanhando o blog sabe que estou tratando algumas estrias indesejadas que saíram pós gestação, mas para a minha felicidade e felicidade geral da nação, estamos comprovando que elas têm fim sim.

Quando fiz a primeira sessão, confesso que fiquei um pouco preocupada com o resultado, porque achava que os “roxos” da aplicação sairiam com 15 dias, mas quando completou minha pele ainda estava um pouco escura no local das estrias. Não encanei, continuei passando a vitamina C e quando completou 20 dias as marcas da aplicação sumiram, e percebi que as estrias da parte interna da coxa mal davam para ver. Não poderia imaginar que isso fosse possível com apenas uma sessão de laser… É muita alegria!

Na semana passada fui fazer a segunda sessão, para vocês terem idéia, a Dra. Vanessa Perusso tinha que tirar os óculos de proteção para conseguir visualizá-las, é sério, só fizemos mais uma aplicação para “arrematar” de vez (Pena que não fotografei).

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A pele também está melhor com o uso da vitamina C | Lado esquerdo antes da primeira aplicação, foto da direita antes da segunda aplicação.

 

Já na barriga o processo está um pouco mais lento, mas já conseguimos ver uma certa diferença, principalmente de um lado para o outro, onde foram usadas potências diferentes (vejam a foto).

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Estou super feliz, porque achava que era impossível, mas se com uma sessão já obtivemos essa melhora absurda, acho que vou poder mostrar pra vocês uma pele praticamente lisa, com estrias imperceptíveis ou totalmente sem estrias!!!

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Dra. Vanessa em ação!!!

Quer saber mais??? Marque sua consulta, o consultório dela fica na Rua Tobias Barreto 358 Mooca – SP – T. 11 2601-7226 e você pode saber mais infos pelo site dela – www.vanessaperussodermatologia.com.br

Bjinhos e aguardem, muita coisa boa vindo por aqui!

De Bem com o Espelho – parte 2

Ontem postei os primeiros looks montados pela Li Lopes, onde usamos “peças dúvidas” e vocês puderam ver um pouquinho o quanto podem ser úteis.

Hoje escolhemos peças mais mais “fáceis”, as t-shirts que adquiri essa semana da Ellus (tem aqui: www.lojagiolli.com.br), mas pedi para que ela fizesse uns looks mais chiques usando as t-shirts..

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Qual vocês preferem?

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Várias mensagens para uma mesma T-shirt – Love IT

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Pode usar todo dia?!

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Cool!!

Também fez parte da lista de compras o Doc Sider e Peep Toe Preto – tem aqui ó – http://www.lojagiolli.com.br/#!peep-toe/c1yjh

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Time to fun!

Minha próxima lista de compras agora é de acessórios… Meu Deus, tô necessitando renovar viu Denise Furlan?

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E, para fechar com chave de ouro, um evento MARA que a Li Lopes tá montando: o Bazar NOVO DE NOVO.

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Será no próximo sábado, dia 28/11.
A Li me contou que são peças excelentes e com precinhos de bazar mesmo!
Com certeza, um sucesso!!!
Beijinhos